Исследование гарвардских ученых цитирует издание . Первым «убийцей» молодости они считают чрезмерное нахождение под солнцем.
Загар грозит в лучшем случае преждевременным старением, в худшем — онкологическими заболеваниями. Второй фактор старения — и в целом сладкие продукты.
Третий — отсутствие физической активности; важны не только упражнения, но и растяжка. Некачественный сон оказался на четвертом месте, и если вы не хотите приближать старость, то стоит устранить возможные причины, которые могут повлиять на качество сна.