6 технік, які допоможуть побороти лінь
Майже кожна людина час від часу відчуває втому від будь-яких активностей, піддається ліні й цим зупиняється на шляху до своєї мети.
Здебільшого лінь — шкідлива звичка, яка знищує ваш розвиток та мрії. Якщо ви помітили за собою часті періоди лінощів, пропонуємо техніки, які допоможуть позбутися ліні раз і назавжди. Читайте також: 7 звичок буддійських ченців для внутрішнього спокою та щастя Ікіґай Ікіґай — японське мистецтво знаходження сенсу життя.
Запитайте себе: що я люблю? У чому я добрий? Чого потребує світ від мене? Відповіді на ці питання дадуть мотивацію вставати щоранку. Кайдзен Кайдзен — філософія невеликих кроків до великої мети.
Замість того, щоб намагатися зробити все і відразу, розбивайте завдання на маленькі частини. Це зменшує стрес і збільшує шанси на успіх. Метод Pomodoro Техніка помодоро — 25 хвилин роботи, потім 5 хвилин перерви.
