Тибетская медицина: правильное питание и хорошие сочетания продуктов
Чем бы вы не питались — важно соблюдать пропорции при приеме пищи. Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой, одну часть — водой, одну часть оставляем пустой.
Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать — часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить.
Если съедать больше — это повредит пищеварительному жару, приведет к его угасанию, что, в свою очередь, приведет к недостатку тепла в теле, набору лишнего веса и т.д.
Если съедать меньше — будете терять телесные составляющие, тело будет слабеть, появится бессонница и т.д. Сначала надо есть пищу, которая переваривается быстрее, а затем — более тяжелую еду. Поэтому фрукты идеально есть за полчаса до плотной еды, иначе в желудке начнутся процессы гниения и будут образовываться газы и токсины.Мы говорим: «Ешь утром, как царь, в обед — как монах, а вечером — как нищий». Утром лучше есть теплую еду (кашу, хлеб грубого помола), на обед — мясо, на ужин — что-нибудь легкое,
