Статьи по теме
Как правильно проводить читмил, чтобы похудеть
Сейчас читают: 352
Диета — это непростой период, в который бывает очень трудно держать себя в запланированном графике: любые запрещенные продукты становятся особенно привлекательными и искусительными.
Для того, чтобы облегчить запреты и избавиться от «пищевой депрессии», на помощь приходит читмил — день, когда можно есть буквально все.
О том, эффективен ли день без запретов и как его правильно проводить, нам рассказала врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова.
Читмил (с англ. cheat meal) буквально означает «жульничать с едой». Многие, кто пробовал длительно соблюдать стогую диету, наверняка сталкивались с состоянием «пищевой депрессии», когда непреодолимо хочется съесть любимый десерт или что-то «запрещенное».
Об этом же в других изданиях
Страшно дорого: эксперты рассказали, как правильно ухаживать за ювелирными изделиями lifehelper.one /3 года назад
Как правильно любить мужчин, или 7 правил мудрой женщины gurutest.ru /3 года назад
«Утилизируй правильно и модно»: школьники за экологию shkolazhizni.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
