Психосоматика: какие истинные причины бессонницы
Анна Ковпак разделов Психология/Wellness Сон – важная составляющая здоровья и хорошего самочувствия человека. И если вы никак не можете заснуть или ваш сон поверхностный, стоит обратить внимание на свою нервную систему, уверен клинический психолог Вадим Санжаров.
На своей странице в Instagram он написал истинную причину бессонницы. Для того, чтобы выяснить, почему у вас плохо получается уснуть или сон поверхностный, нужно понимать, что у нас есть вегетативная нервная система: симпатическая и парасимпатическая.
Симпатическая нервная система включается, когда человек находится в состоянии "Бей или Беги". Эксперт привел пример: представьте, что на вас бежит мамонт.
Он большой, а вы маленькие. Что тогда происходит: "Иными словами бессонница – это часть телесной программы, которая помогает вам спастись от мамонта", – пояснил психолог.
