Популярное американское выражение «пресс накачивается на кухне» (abs are made in the kitchen) исчерпавающе отвечает на вопрос о секрете идеального пресса.
Не секрет, что заветные шесть кубиков можно получить, только если правильно питаться, но и, конечно, регулярно тренироваться.
Ничего гениальнее пока еще не придумали.Вот вам наглядный пример в лице известной певицы Риты Оры: на протяжении всего карантина девушка самостоятельно тренировалась дома на коврике, и результат ее трудов налицо.
Рельефный пресс, подтянутые бедра и руки: кто сказал, что вся эта красота дана ей от природы? Упорству и трудолюбию Оры можно только позавидовать, звезда и впрямь молодец.