Статьи по теме
Поза кобры из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника
Сейчас читают: 203
Изгибы назад не только полезны для здоровья позвоночника, но также помогают раскрыть грудь и улучшить осанку. Один из прогибов, особенно удобный для новичков и суперэффективный, – это поза кобры (или бхуджангасана на санскрите), сообщает WomanEL.Инструктор по йоге и тренер по здоровью Хуанины Кочер рассказала о том, как её выполнить самостоятельно: Лягте на живот.
Поместите ладони под плечи.Подтяните локти к телу. Держа локти согнутыми, прижмите ступни, ноги и бедра к коврику и на вдохе приподнимите грудь.
Об этом же в других изданиях
Как исправить осанку с помощью простых упражнений? lifehelper.one /2 года назад
В какой позе спит ваша кошка и что это может значить mur.tv /2 года назад
Как исправить осанку с помощью простых упражнений? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
