Обезвоживание — главная причина внезапного голода, который мы безуспешно пытаемся утолить едой из пакетиков. Чипсы, орешки, сухарики — очень солёные продукты.Они только усиливают жажду, а мозг неправильно интерпретирует сигналы внутренних органов и считает, что тело хочет есть; получается замкнутый круг.Поэтому солёными продуктами так трудно насытиться.
Вместо этого лучше выпить стакан воды. У людей, которые часто едят фаст-фуд и еду из пакетиков, притупляется ощущение вкуса.