Если вы действительно хотите похудеть и в дальнейшем всегда сохранять хорошую форму, худеть нужно правильно, не нанося организму серьезного ущерба.Поэтому соблюдайте основные правила, которые и определяют эффективность диеты.
Основные правила любой диеты — Если вы не занимаетесь физическим трудом, то суточную калорийность вашего питания можно сократить без особого ущерба для здоровья.