Пандемия коронавируса пугает нас по многим причинам. Изменившийся уклад жизни и изоляция, тревожные прогнозы о росте заболеваемости, беспокойство за здоровье близких, находящихся в группе риска, – всё это способствует дестабилизации психики.
Как справиться с подступающим паническим настроением и не поддаться всеобщему смятению? Беспокойство, тревога и стресс – нормальный ответ здоровой психики на ситуацию неопределенности и резкие перемены, которыми ознаменовалась весна 2020 года.