Как выспаться в летнюю жару: эксперты раскрыли 5 хитростей
В жаркую погоду у многих возникают серьезные трудности с организацией качественного ночного отдыха.СодержаниеКакие секреты помогут выспаться в жаруПриобретите качественный вентиляторТеплый душНатуральное постельное бельеМокрое полотенцеЧай Если у вас нет кондиционера, то нормально отдохнуть крайне сложно. А ведь полноценный сон необходим для того, чтобы весь следующий день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.Какие секреты помогут выспаться в жару Приобретите качественный вентилятор Даже весьма качественный и фирменный гаджет будет стоить на порядок меньше, чем кондиционер.Можно выбрать модель с минимальным уровнем шума, чтобы не портить сон.
Это простой и эффективный способ наполнить спальню приятной прохладой.Теплый душ Эксперты отмечают, что нельзя принимать холодный или ледяной душ, так как это плохо отразится на вашем состоянии в ближайшей перспективе.
