Статьи по теме
Как справиться с бессонницей, вызванной стрессом
Сейчас читают: 722
ПрогуляйтесьЕсли вас очень утомила работа или учеба, и вы чувствуете, что нервы на пределе, сходите на небольшую спокойную прогулку.
Можно немного пройтись прямо после окончания рабочего дня. Гуляйте медленно, глубоко дышите, слушайте приятную музыку. Это поможет снять нервное напряжение, проветрить голову, а также начать по-другому относиться к каким-то неурядицам и неприятностям.Побудьте в тишинеПридя домой после тяжелого рабочего дня, проведите немного времени в тишине.
Посидите или полежите в отдельной комнате, не включайте телевизор, не используйте мобильный телефон, просто находитесь в тишине, наедине с собой.
Об этом же в других изданиях
Как справиться со страхом перед публичным выступлением? lifehelper.one /3 года назад
Дочь тяжелобольной Анастасии Заворотнюк призналась, что ходит к психологу: "Пытаюсь справиться с этим ударом судьбы как могу" spletnik.ru /3 года назад
Как справиться с прошлыми обидами psy-practice.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
