Статьи по теме
15.05 - 12:53
Как сохранять спокойствие во время стресса?
Сейчас читают: 814
Стресс делает человека узко сфокусированным, мешая увидеть более широкую картину. В спокойном состоянии внимание становится шире.
Спокойствие поможет сосредоточиться на том, что нужно сделать, и сделать это гораздо быстрее. Спокойствие также может повлиять на креативность.
Исследования показывают, что самые креативные идеи приходят в моменты, когда стрессу не уделяется должное внимания. Как же сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?Каждый раз при стрессовой ситуации нужно сделать паузу на минуту и выполнить следующие шаги.
Необходимо сделать пять глубоких вдохов и выдохов. Важно представить, как весь стресс покидает тело с каждым выдохом.После сеанса дыхания нужно определить, какие части тела напряжены.
Об этом же в других изданиях
Как сохранить личное пространство на карантине? Разбираем 6 ситуаций pavelrakov.com /3 года назад
Как сохранить отношения с близкими, когда вы Stay Home all day long royalcheese.ru /3 года назад
Преодолеть созависимость и сохранить себя upsihologa.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
