Оказывается, нужно учитывать лишь время, в которое происходят приемы пищи. Оно должно быть неизменным. Большинство диет, как известно, основано на отказе от жирных и калорийных блюд, а они обычно самые вкусные.
И чем более быстрый результат обещает система похудения, тем более жесткие ограничения предполагаются. Это, в свою очередь, неизбежно ведет к срывам.