Фитнес — это образ жизни, который направлен на улучшение физических и психологических качеств человека. Он включает в себя физические упражнения, правильное питание, полноценный сон и другие здоровые привычки.Существует множество видов фитнеса, которые различаются по целям, интенсивности и физическим нагрузкам.