здоровье отдых дом

Этого не должно быть в спальне

Сейчас читают: 374
sadogorod.club

Сонливость может подвести в самый ответственный момент на работе, учебе, нанести ущерб отношениям, даже представлять угрозу жизни.

Поэтому важно относиться к помещению, где вы спите, самым серьезным образом. Однако многие совершают непростительные ошибки, пренебрегая полноценным сном.Отсутствие штор на окнах может отрицательно сказаться на качестве сна и на здоровье.

Свет прерывает важнейшие циклы сна и ведет к нарушениям в работе мозга.Причиной бессонницы или плохого сна, после которого вы чувствуете еще большую усталость, может быть неправильная температура в спальне.

Оптимально в комнате должно быть 15-17 градусов тепла.От матраса зависит очень многое. Правильное положение тела позволяет мышцам расслабиться и гарантирует полноценный

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA