1. Готовьте кроссовки вечером Мы еще поговорим об этом, но один из наиболее эффективных методов проснуться – физическая активность.
И вот вы прочитали эту статью, замотивировались и решили утром пойти на пробежку. Проснулись, встали, и задумались: а где же мои кроссовки и спортивные штаны?
А может лучше побегать с музыкой? Надо бы что-то бодренькое включить. И пока вы все это думали и решали, ваша мотивация куда-то исчезла.