Не все ограничения в рационе питания полезны для женского организма. Рассказываем о популярных диетах, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье.Само понятие «диета» подразумевает, что в течение какого-то времени питание человека будет так или иначе ограничено.Существует огромное количество диет, которые кому-то подходят, а кому-то нет.
Самая сбалансированная и полезная для нашего организма — это средиземноморская диета, основу которой составляет большое количество растительной пищи, нежирной рыбы, морепродуктов, бобовых и цельных злаков.Практически нет людей, которым эти продукты могли быть противопоказаны.