Червоні прапорці хронічного стресу: на що потрібно звернути увагу
Єлизавета Птиця, магістр спеціальної клінічної медичної психології УДУ ім. М.Драгоманова Людина сучасного світу так чи інакше живе за принципом «зупинка на вимогу», тобто ми тиснемо на гальма у своєму темпі «жити це життя», лише тоді, коли вже наше тіло або психіка не витримує навантаження і буквально валить нас з ніг.
Майже у всіх нас є ті чи інші обставини, які тримають в постійній напрузі й певному марафоні, тобто не дають нам помічати сигнали нашого тіла та емоційного стану.
Ігнорування своїх потреб, симптомів, змін у тілі, коливань в емоційній сфері, порушень режиму сну та відпочинку, а також подолання постійного спротиву до тих чи інших складових свого життя – призводить до хронічного стресу, який своєю чергою призводить до тих причин, які нас примусово спиняють.
А спиняють вони не завжди лагідно. Що таке стрес Коли ми вже заговорили про марафон назва якому Життя, то уявіть собі професійного бігуна, який біжить довгу дистанцію по чудовій і різноманітній за своїм ландшафтом дорозі.
