Разбитое сердце может ощущаться как конец света, но при правильных привычках процесс исцеления не только возможен, но и неизбежен.Вот 9 стратегий, которые помогут залечить раны и начать новую главу в жизни.
1. Забота о себе — ваш первый шаг В моменты душевной боли легко забыть о базовых потребностях: питании, сне и отдыхе.Однако забота о физическом здоровье является ключом к эмоциональному выздоровлению.
Вовсе не обязательно следовать строгим диетам или интенсивно тренироваться.Достаточно сбалансированного питания, регулярного сна и времени для восстановления.