Жир на животе может появиться по разным причинам. По типу живота можно узнать эти причины и устранить их. У вас сидячая работа?
Обожаете сладости? Вам знакомо название живота «спасательный круг»? Есть вероятность, что так говорится не напрасно, поскольку малоподвижный образ жизни и большое количество сахара и углеводов способствуют появлению живота такого типа. Что делать? Откажитесь от алкоголя или сильно уменьшите его количество.
Это настоящая жирная и сахарная бомба, которая накапливается в области талии, замедляя обмен веществ. Начинайте менять привычки питания.
Предпочтение отдается свежим продуктам: рыбе, яйцам, мясу, овощам. Не бойтесь хороших жиров: авокадо, жирная рыба, орехи помогут вам похудеть.