О чем говорит вздутие живота

Нам нужно будет ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам. К сожалению, одного упражнения, которое задействовало бы все эти направления сразу, у нас нет. Но есть довольно простые упражнения для каждых групп мышц по-отдельности.

Недавно рассекретившая вторую беременность певица Нюша в личном блоге все больше радует поклонников своими аутфитами. В положении звезда отдает предпочтение ярким облегающим нарядам и мини. Артистка поделилась новым снимком в образе, подчеркнувшим ее округлившийся живот. Певица позировала в платье длины миди с принтом тай-дай и белоснежных босоножках на шнуровке.

1. Смотреть все фото в галерее2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49.

Основная цель — уменьшить талию и живот. Но все эти техники комплексно воздействуют на тело, тонизируют, наполняют энергией и даже подтягивают лицо и улучшают его состояние.Широко расставьте ноги, носки поверните наружу.Слегка присядьте, колени смотрят в сторону носков.Согните руки в локтях и оторвите пятки от пола.Удерживая ноги, на вдохе выпрямляем руки, на выдохе возвращаем в исходное положение.Здесь работают: живот, спина, руки и бедра.

Основная цель — уменьшить талию и живот. Но все эти техники комплексно воздействуют на тело, тонизируют, наполняют энергией и даже подтягивают лицо и улучшают его состояние.Широко расставьте ноги, носки поверните наружу.Слегка присядьте, колени смотрят в сторону носков.Согните руки в локтях и оторвите пятки от пола.Удерживая ноги, на вдохе выпрямляем руки, на выдохе возвращаем в исходное положение.Здесь работают: живот, спина, руки и бедра. Упражнения одного достаточно, что бы подтянуть силуэт, укрепить мышцы, выровнять осанку и запустить процессы жиросжигания.Теперь ноги на ширине плеч, выровняйтесь и расправе плечи.Не прижимая к голове вытягивайте одну руку вверх, другую вниз.Разверните ладони обеих рук наружу.Начините движение грудным отделом вперёд и назад.При этом руки остаются натянутыми, следите за тем, чтобы в локтях они не сгибались.Делаем десять вдохов, меняем руки и снова считаем до десяти.Это упражнение улучшает состояние зоны декольте, шеи, овал лица.

Нюша

Фрида Аасен проводит лето в Италии, в живописной провинции Салерно. Для этой невероятной локации 26-летняя норвежская модель выбирает очень эффектные и красивые образы.

Ни один отпуск Анастасии Волочковой просто по определению не может обойтись без бурного обсуждения в Сети. Балерина делает всё, чтобы её поездки на море не остались незамеченными.

Как добиться плоского живота и укрепить мышцы кора с помощью всего одного упражнения, vogue. ua рассказала известная гуру аштанга-йоги Ларуга Глейзер.