так важно понимать разницу
1. У вас проблемы со сномВы можете мучиться бессонницей или спать слишком много — у всех это проявляется по-разному. В любом случае вы постоянно чувствуете себя уставшими, но, сколько бы ни спали, никак не можете как следует отдохнуть.2.
Вас передергивает от мыслей о работе«Синдром вечера воскресенья — верный друг тех, кто подвержен выгоранию, — объясняет Ховс. — Возможно, вы даже втайне мечтаете, чтобы вас уволили или сократили.
В начале рабочего дня вы с тоской думаете: скорее бы уже вечер».3. Вы часто болеетеПродолжительный стресс напрямую влияет на иммунную систему, а значит, вы часто и подолгу болеете.
Помимо простуд вас могут одолевать головные боли, мышечные напряжения и проблемы с пищеварением.4. Вы утратили мотивацию и чувство целиВам все сложнее заставлять себя доделать начатое до конца — работа кажется абсолютно бессмысленной. «Этому сопутствуют пессимистичное отношение ко всему в жизни, сниженное настроение и оторванность от реальности», — добавляет Чэмберс.5.
