shkolazhizni.ru
66%
426
Проживание момента «здесь и сейчас»: как достичь внутреннего спокойствия?
Осознанность — это про проживание момента в настоящем, с чистосердечной благодарностью и принятием окружающего. Не жалеть о прошлом, не тревожиться о будущем — быть, быть здесь и сейчас. Не тратьте свою энергию на переработку мыслей о том, какой тяжелый день вы прожили вчера или как страшно думать о завтра.