Стало известно, почему не стоит есть в самолете (дело не в качестве блюд)

 28 августа 2023Редакция «Тонкостей» Эксперты The Sun Travel рассказали, почему стоит отказаться от самолетной еды, особенно во время длительных рейсов.

Дело вовсе не в качестве блюд — отказ от питания на борту существенно снижает риск джетлага. Опытные путешественники советуют поесть до рейса, во время пересадки (если таковая есть) и по приземлении. «Поскольку стрелки часов организма передвигаются на незначительное время в течение дня, в среднем человеку требуется около недели, чтобы приспособиться к новому часовому поясу» , — объясняет доктор Клиффорд Сейпер.

Голод позволяет «обмануть» внутренний хронометр и быстрее справиться с джетлагом. Есть и другие способы избежать плохого самочувствия при резкой смене часовых поясов: к примеру, можно отказаться от кофеина или выбрать определенное место на борту.