Список продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Для тех, кто заботится о своем здоровье, правильный выбор продуктов питания имеет первостепенное значение. В этом списке журналисты сайта Rsute.ru собрали десять незаменимых продуктов, которые стоит добавить в свой ежедневный рацион.

Капуста, будь то белокочанная, цветная, брокколи или брюссельская, является источником сульфорафана — вещества, помогающего организму очищаться от токсинов.

Эти крестоцветные овощи насыщены витаминами и минералами, что делает их идеальным выбором для поддержания здоровья. Чеснок известен не только своим ярким ароматом, но и мощными антивирусными и антибактериальными свойствами.

Употребление двух головок в день в течение недели способствует укреплению иммунной системы и помогает бороться с авитаминозом.