Статьи по теме
19.10 - 05:25
18.10 - 17:11
Что делать после утром подъема: самая полезная привычка - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Сейчас читают: 724
Как начинается ваш утренний ритуал? Большинство из нас, проснувшись, привычно тянется к телефону, проверяя ленты социальных сетей и новостные ленты.
Однако такой старт дня может негативно сказаться на нашем настроении и продуктивности. Британский нейробиолог Джо Диспенза утверждает, что подобные утренние привычки не только отвлекают, но и мешают нам сосредоточиться на самом важном — на себе.
Диспенза, автор бестселлеров о нейробиологии и счастье, подчеркивает, что многие из нас стали зависимыми от информационного потока, и это приводит к упадку внутреннего состояния.
Чтобы избежать этого, нейробиолог рекомендует внедрить в свою утреннюю рутину медитацию. Он сам просыпается в 4:30 утра и посвящает два часа медитации в уединении.
Об этом же в других изданиях
Что делать, если пальцы склеились из-за суперклея: вот средство, которое отлично его растворяет belnovosti.by /1 день назад
Что делать, если арендаторы затопили квартиру и отказываются оплачивать ущерб lifehelper.one /3 дня назад
Что делать с засохшим печеньем: выбросить всегда успеете lifehelper.one /4 дня назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
