Не обязательно 8 часов: как спят Суперлюди, или Кому подходит полифазный сон - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Сон — это не просто время для отдыха. Он может стать настоящей лабораторией для самопознания и оптимизации. Если вы когда-нибудь наблюдали за тем, как спят ваши питомцы, то могли заметить, что они часто спят небольшими отрезками времени в течение всего дня.
Этот естественный подход к сну, который, кстати, у многих животных включает и состояние полубодрствования, отличается от привычной модели «8 часов без перерыва», которой придерживается большинство людей.
Современное общество диктует свои правила: спать нужно много и качественно, иначе на следующий день будет тяжело. Но такой подход не универсален.
На этом фоне возникает интерес к слипхакерам — людям, которые экспериментируют со временем сна, стремясь приблизиться к образцам гениев, которые обходились минимальным количеством отдыха.
