Звездный тренер, телеведущая Анита Луценко предлагает простой и эффективный комплекс упражнений, который можно выполнять в любом месте.
Все, что тебе понадобится, это 20 минут в день и воля к победе! Выталкивание таза Исходное положение: лежа на спине, пятки подтяни ближе к ягодицам, руки вдоль тела.