Перед посещением бани нужно получить разрешение терапевта или лечащего врача. Баня - не панацея от всех хворей, а серьезная нагрузка на организм.
При простуде с повышенной температурой, наличии хронических заболеваний, проблемах с сосудами и сердцем, аллергии, онкологии вход в парную заказан.
Оптимально, если общее время, проводимое в парной, независимо от количества заходов, будет не более 35 минут. Этого достаточно, чтобы хорошо попариться.
В перерывах между заходами в парную нужно отдыхать в комнате отдыха не менее 15 минут - организм должен привыкнуть к изменению температуры.Прислушивайтесь к своим ощущениям.