Почему осенью и зимой витамин D важен для детей?
Витамин D известен как «солнечный витамин». Наш организм способен вырабатывать его под действием солнечного света, содержащего УФ излучение, который синтезируется в коже.
Зима обычно означает меньше времени на открытом воздухе, тем более на солнце, что подвергает некоторых детей риску дефицита витамина D.
Детям необходим витамин D — важное питательное вещество, чтобы оставаться здоровыми. Что такое витамин D? Витамин D — это жирорастворимый витамин, который действует как гормон, контролирующий минеральные вещества в организме, и помогает поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора в крови.
Это одна из ключевых детерминант здоровья костей у детей, наряду с генетикой, наличием хронических заболеваний, физическими упражнениями и адекватным потреблением кальция.
