Почему нужно есть огурцы каждый день? Научно обоснованные факты, о которых мало кто знает

Огурец — это продукт, который в обязательном порядке должен присутствовать в рационе каждого из нас. Помимо того, что огурцы содержат большое количество витаминов и минералов и улучшают вкус салатов, они обладают еще целым рядом преимуществ для здоровья, о которых мало кто знает.Ниже вы найдете интересные факты о пользе огурцов, подтвержденные научными исследованиями.

Поддерживают здоровье костей Согласно исследованиям, огурцы богаты витамином К, который отвечает за состояние костей.В одном огурце содержится около 50 мкг витамина К, что составляет более 40% дневной нормы этого нутриента в день.

Обеспечивают свежесть дыхания Огурцы могут помочь при неприятном запахе изо рта благодаря содержанию в них воды, клетчатки и фотохимических веществ.