Медик Дианна Минич на своей странице в Instagram привела данные исследования, которое проводилось в течение 12,5 лет среди женщин предклимактерического возраста.
У тех из них, у кого в диете присутствовало большее количество фруктов, в частности, с растительным каротином, менопауза наступала позже, а яичники были здоровее.
Полезные для яичников фрукты можно определить по наличию натурального каротиноидного пигмента крипсокантина. Эти плоды будут оранжевого цвета.
Так, на откладывание менопаузы положительно влияет употребление персиков, папайи, апельсинов, хурмы, дыни, нектаринов, манго, мандаринов, кумкватов.