Омега-3 может спасти вас от депрессии — и вот каким образом
ментальное здоровье находятся в тесной связке. Так, например, научно доказано, что жирные кислоты омега-3 могут помочь вам не только нормализовать давление и уровень холестерина, но и справиться с мигренью.
Кстати, именно боль (будь то головная или какая-либо еще) негативно влияет на нашу психику в числе первых. А согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Molecular Psychiatry, омега-3 как раз и является важной частью решения этого уравнения.
Предыдущие исследования показали, что люди с депрессивным расстройством страдают от боли чаще остальных. Параллельно с этим ученые выяснили, что омега-3 и омега-6 обладают болеутоляющими свойствами — как известно, эти кислоты входят в категорию полиненасыщенных жирных кислот, которые производят молекулы оксилипины (также известные как природные обезболивающие).
