жизнь привычки упражнения талия Нео

Лучшие упражнения для тонкой талии

Сейчас читают: 101
lifehelper.one

Тренер Алина Бендикас наглядно показывает, как добиться идеальных пропорций в области талии. Для этого вам стоит ввести в привычку всего несколько упражнений.Летом энергия бьет через край: хочется наслаждаться жизнью, самовыражаться и подбирать яркие луки, подчеркивающие фигуру.

Но что делать, если лишние сантиметры на талии не дают носить любимые вещи?Поможет комплексный подход! Для начала нужно уменьшить процент жира в организме: перейти на сбалансированное питание и добавить кардионагрузки.Также понадобятся специальные упражнения для кора, чтобы подтянуть мышцы и сформировать плавные линии.

Эти эффективные упражнения показывает мастер-тренер XFIT Алина Бендикас.Скручивания Лягте на спину, ноги согните в коленях, голени поднимите до параллели с полом, лопатки приподнимите вверх, руки уведите за голову.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA