Какие привычки наносят вред нашему позвоночнику
Здоровье позвоночника играет важную роль в нашем общем физическом благополучии. Однако, при современном образе жизни мы часто приобретаем привычки, которые постепенно могут наносить вред нашей спине.
Рассмотрим несколько таких привычек: Плохая осанка, такая как скругленные плечи и сутулость, оказывает давление на позвоночник и спинные мышцы.
Длительное время в неправильном положении может привести к деформации позвоночника и боли в спине. Сидячий образ жизни и долгие часы, проведенные за компьютером или телевизором, могут привести к ослаблению спинных мышц и снижению гибкости позвоночника.
Это может способствовать развитию боли в спине и проблемам с дисковыми структурами. Поднимая и нося тяжести неправильным способом, мы нагружаем позвоночник и спинные мышцы.
