Статьи по теме
Как восстановить режим дня: 7 действенных советов для сонливых
Сейчас читают: 768
Режим дня может быть сбит по многим причинам. Многие из нас работают напряжённо каждый день, что сказывается как на самочувствии, так и на графике сна. Восстановление режима – это достаточно сложная задача для жителя города.Давайте обратим внимание на рекомендации специалистов.
Что можно сделать, чтобы восстановить режим дня Вот эти советы. Смените мелодию будильника.Этому вопросу было посвящено целое исследование в Австралии – лучше поставить мелодичную и спокойную музыку.
Планирование. Планирование дня заранее позволит собраться с мыслями и приступить к задаче быстрее.Измените качество питания.
Продукты питания влияют на самочувствие человека напрямую. Не спите днём. Таким образом вы разбиваете свой график, что сказывается на сне.
Об этом же в других изданиях
Как научить ребенка справляться с неудачами fokus-vnimaniya.com /7 месяцев назад
Длинный дом-сарай для пенсионеров в Австралии porosenka.net /7 месяцев назад
Режим «учёба». Психолог объяснил, как начать новый учебный год без стрессов aif.ru /7 месяцев назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
