Как быстро восстановить силы в середине рабочего дня

Часто работа захватывает так сильно, что времени на отдых совсем не остается. Но делать перерывы важно: они помогают взглянуть на задачу под другим углом, начать мыслить креативно и добиться более впечатляющих результатов.

Чтобы набраться сил, не нужно много времени: иногда для перезагрузки достаточно даже 10 минут. Ольга Аксенова, специалист по психологическому благополучию сотрудников маркетплейса Flowwow, поделилась простыми рецептами, которые помогут восстановить силы в середине рабочего дня.Что мешает отдыху?

Человек отдыхает, когда не тратит энергию. Звучит очевидно, но на деле все не так просто, ведь мешать качественному восстановлению могут сразу несколько факторов.Новизна Говорят, лучший отдых — это смена деятельности.

Так что многие в свободную минутку рвутся попробовать себя в занятиях, до которых обычно не доходят руки. Например, посмотреть урок по рисованию или почитать книгу про пленочную фотографию.