Как быстро восстановить силы в середине рабочего дня

Часто работа захватывает так сильно, что времени на отдых совсем не остается. Но делать перерывы важно: они помогают взглянуть на задачу под другим углом, начать мыслить креативно и добиться более впечатляющих результатов.Чтобы набраться сил, не нужно много времени: иногда для перезагрузки достаточно даже 10 минут.

Ольга Аксенова, специалист по психологическому благополучию сотрудников маркетплейса Flowwow, поделилась простыми рецептами, которые помогут восстановить силы в середине рабочего дня.Что мешает отдыху?Человек отдыхает, когда не тратит энергию.

Звучит очевидно, но на деле все не так просто, ведь мешать качественному восстановлению могут сразу несколько факторов.Новизна Говорят, лучший отдых — это смена деятельности.Так что многие в свободную минутку рвутся попробовать себя в занятиях, до которых обычно не доходят руки.