Как стресс влияет на здоровье
Стресс влияет на наше здоровье, причем мы часто даже не осознаем, что те или иные изменения в нашем самочувствии связаны именно со стрессовыми событиями.
Стресс может вызывать как сиюминутные реакции, так и отложенные, последствия которых мы начинаем ощущать спустя несколько дней, недель или месяцев. «Человек, который находится в состоянии стресса, может начать чувствовать себя неважно довольно быстро.
Среди самых распространенных проблем – нарушения сна, головные боли, повышенная эмоциональность или же, наоборот, блокирование эмоций.
В том случае, если стрессовые факторы никуда не исчезают, то последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными – могут развиться ментальные расстройства и хронические заболевания, например, проблемы с сердцем, диабет и другие», – рассказывает Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. Внезапные кратковременные события влияют на здоровье и самочувствие менее серьезно, чем хронический стресс.
