Статьи по теме
Как проснуться, если вы постоянно переставляете будильник
Сейчас читают: 200
Кроме попыток лечь спать вовремя (не всегда осуществимых) организуйте себе понятные и повторяющиеся ритуалы: душ, кофе, зарядка, завтрак — что бы ни вошло в утренний режим, для него должно быть свое время и это должно вас радовать.
Просыпайтесь в окружении света. Солнечная лампа или открытые с вечера шторы подойдут лучше обычных ламп. Запланируйте социальную активность на утро, если у вас есть время до работы: спортивные упражнения с другом или завтрак с партнером.
Измените звук будильника. Может, этот вам просто не подходит. — говорит врач-сомнолог Гай Медоус. А вот чем вредит долгий сон по выходным.
Об этом же в других изданиях
Стоит ли рассматривать Грецию, как страну для постоянного проживания, всё про эмиграцию takprosto.cc /2 года назад
Жена постоянно относила маме часть зарплаты, только после развода муж осознал, для чего она это делала lifehelper.one /2 года назад
Жена постоянно относила маме часть зарплаты, только после развода муж осознал, для чего она это делала takprosto.cc /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
