Как понять, что человек на грани нервного срыва
Многие люди переживают нервные срывы. Восстановление длится соответственно продолжительности нарастания симптомов, пишет Mental Health Daily.Они присущи и женщинам, и мужчинам, и подросткам.Фото: pixabay.comДля начала нужно устранить источник стресса – поставить на паузу изматывающие отношения, взять на работе отпуск или вообще уволиться.
Затем снизить нагрузку на нервную систему – с помощью психотерапии, расслабляющих практик. Квалифицированный специалист наверняка назначит антидепрессанты или успокаивающие препараты.Не стоит надеяться, что нервный срыв пройдет сам собой.
Он может длиться месяцами и годами – вплоть до полного нервного истощения и летального исхода. Нужно признать проблему и рассказать о ней специалисту.Ранее Yellmed рассказывал, чем различаются здоровый и токсичный стыд.
