Худшая еда для артерий

Артерии – важная часть сердечно-сосудистой системы, и их здоровье влияет на общее благополучие организма. Ряд продуктов и стилей питания может оказывать отрицательное воздействие на артерии, способствуя развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.Вот несколько примеров худших продуктов для артерий: 1.

Насыщенные жиры: Присутствуют в животных продуктах, например, в масле, сливочном масле, красном мясе.Увеличивают уровень холестерина в крови, способствуя образованию бляшек в артериях. 2.

Трансжиры: Содержатся в промышленно переработанных продуктах, таких как жаренные закуски, кексы и многие виды быстрого питания.Повышают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижают «хороший» холестерин (ЛПВП). 3.

Высокий уровень сахара: Присутствует в сладких напитках, кондитерских изделиях, сиропах и некоторых фруктовых соках.