Статьи по теме
8 телесных практик, которые избавят от напряжения и усталости
Сейчас читают: 175
Правильное дыхание – залог успехаСамая эффективная техника – это дыхание диафрагмой, говоря простыми словами, дыхание животом.Данная техника нацелена на устранение гнева, страха и тревоги.
Понаблюдайте за вашим животом: как он поднимается и опускается.Важно сосредоточить внимание на этих простых движениях. Затем побудьте на вдохе, почувствуйте, как воздух проникает в расслабляющийся живот.
Об этом же в других изданиях
Подушка, за которую ваша усталая спина скажет спасибо milayaya.ru /2 года назад
Массаж стопы, который избавит от боли и добавит энергии lifehelper.one /2 года назад
16 полезных мелочей, которые избавят от больших проблем в повседневной жизни lifehelper.one /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
