Эти продукты точно есть в вашем рационе — более того, вы считали их полезными. На самом деле, сахар в небольших количествах полезен для организма.
Попадая в желудок, он расщепляется на глюкозу и сахарозу — они дают нам мгновенный прилив энергии, что помогает при истощении.