3 питательных блюда, которые можно приготовить из кукурузной крупы

Кукурузная крупа богата на витамины и микроэлементы, она обладает антиоксидантным действием, способствует улучшению цвета кожи и состояния волос, а также в целом благоприятно влияет на организм.

Ко всему прочему из неё можно приготовить не только молочную кашу, а и огромное разнообразие блюд, среди которых каждый найдёт что-то для себя.Запеканка из кукурузной крупы с ветчиной. \ Фото: thebestwinesfromitaly.wordpress.com.Как правило запеканки чаще всего бывают творожные и мясные, но сегодня среди прочих рецептов затесался тот самый, который однозначно стоит попробовать приготовить.

А именно – из кукурузной крупы с добавлением ветчины и помидоров. Ингредиенты:• Крупа кукурузная — 1 стакан;• Ветчина — 250-300 г;• Сыр твёрдый — 200-250 г;• Яйца — 2 шт;• Молоко — 0,5 стакана;• Перец болгарский желательно красный — 1 шт;• Помидоры — 4 шт;• Морковка — 1 шт;• Лук — 1 шт;• Соль — по вкусу;• Перец молотый — по вкусу;• Сахар — по вкусу;• Смесь сушёных пряных трав — по вкусу;• Масло растительное.К