Здоровый сон. Что необходимо для него? Лайфхаки, проверенные временем и наукой - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Я так рада, что наше beauty-сообщество растет с каждым днем, спасибо, что вы со мной! Стремиться к красоте и здоровью – это, наверное, то, что заложено природой в каждом из нас.
И здесь речь не только о косметике и уходовых процедурах, все гораздо глубже. На состояние нашей кожи, волос и ногтей, на общее самочувствие влияют и климат, и питание, и стрессовые ситуации, а также сон.
Финальным пунктом мы часто пренебрегаем, особенно в молодом возрасте. Хочется успеть сделать все: выучить тот самый билет к экзамену, дочитать главу любимой книги, посмотреть еще одну серию фильма или же успеть сделать все рабочие дела до дедлайна.
Ценность сна мы еще больше осознаем с появлением детей. Вот на этом моменте все мамочки дружно вздыхают! С грудничками каждая минута на счету, и иногда ее хочется потратить на сон.
