Всемирный день сна отмечается в 2021 году в пятницу 12 марта
Почти треть своей жизни человек проводит во сне. Сон – одно из важнейших, сложнейших и жизненно необходимых физиологических состояний человека, при котором организм отдыхает, расслабляется, восстанавливается и набирается сил.
Без сна человек не может существовать, расти, развиваться, поддерживать свою жизнедеятельность и вообще жить. Сон необходим человеку не менее чем вода и пища.
И нарушение сна или его отсутствие долгое время могут привести к тяжелым заболеваниям, даже к смерти человека. Всё. На этом научно-физиологическая часть моего повествования про сон заканчивается.
А я хотела бы поговорить с вами о совершенно другой стороне этого жизненно важного состояния человека. Широко распространено и известно, что все люди делятся на несколько типов по биологическому ритму сна.
