Сухофрукты или любят, или нет. Одни считают их мега ценным и полезным продуктом и включают в рацион, другие недовольны – слишком сладкие, неудобно, что нужно мыть, липкие, быстро засыхают.
На первый взгляд, все правы. Итак, правда про сухофрукты: польза и вред, как правильно выбирать продукт, чтобы не разочароваться и почему важно обращать внимание на упаковку?
Обо всем подробнее! Безусловно, сушеные фрукты полезны! У них есть недостатки, но включать их в рацион питания необходимо каждый день.
Сначала факты, которые сложно оспорить. В год человеку съедать не менее 10 кг сухофруктов (в пересчете на свежие фрукты). Сушка – хороший способ хранения урожая.