Врач Кореневич назвала упражнение, которое помогает избавиться от тревог и добавить сексуальности
Тревога и страх нужны для нашей безопасности — они помогают, если угроза жизни или здоровью есть прямо здесь и сейчас. А если ее нет, эти эмоции только лишают сил и портят здоровье.
Прежде всего вредят сердцу и сосудам.По словам врача-кардиолога, кардиопсихолога Анны Кореневич, тревога и страх, когда нет реальной опасности, появляются тогда, когда человек сознательно или бессознательно притягивает что-то из прошлого или воображает что-то плохое в будущем.
Чтобы такие эмоции посещали как можно реже или не посещали вовсе, специалист советует чаще возвращаться к реальности — научиться быть здесь и сейчас.медицинаВрач-кардиолог, психолог, кандидат медицинских наук«Как быть здесь и сейчас, если наш беспокойный ум все время блуждает то в прошлом, то в будущем?
Если он в приятных эмоциях, то это просто здорово. А если в страхе, тревоге и обиде в придачу? То это рано или поздно приведет к плохому, и чаще всего это болезнь», — предупредила подписчиков своего телеграм-канала Анна Кореневич.Быть здесь и сейчас, а заодно стать сексуальнееСпециалист рассказала о «простом, но гениальном» способе научиться быть здесь и сейчас.
